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考生调整心态 理性面对高考成绩

2021年06月26日08:33   来源:宿迁市广播电视总台

  6月24日晚,高考成绩已经揭晓,成绩固然重要,各位考生也要调整好心态,理性面对。

  高考成绩公布,几乎每位高三考生和家人的心情都是忐忑不安的。

  高考成绩的公布,必然会是几家欢喜几家愁,成绩达到预期或者超常发挥的考生可能过于兴奋甚至自我放纵,而高考成绩不理想的考生则很可能会长时间陷入负面情绪中。

  “出现焦虑或者是失眠,如果遇到很难逾越的心理坎或者情绪,轻者自己调节,从运动上做宣泄,那肯定是最好的了。比如说去跑步,或者是到健身房,让自己的体力耗掉之后,你的情绪慢慢也会平复。”宿迁市人民医院临床心理学心理咨询师丁云说。

  高考失利并不意味着未来的人生就黯淡无光。高考只是人生的一段行程。对于失利的考生应尽快想办法完善过程,收拾心情,在已有的环境里做最好的自己。

  “这个时期的智慧的家长会特别小心,消极的话不要传递出来,那么家长也是像孩子一样共同成长,也要接受,直面现实,根据考试的分数再来看一看。”宿迁市人民医院临床心理学心理咨询师丁云说。

  也有一些考生认为取得了理想的成绩,高考后放松一下无可厚非,但若把放松变为放纵,无规律地饮食起居,无节制地透支精力,势必影响到考生的身体健康。这段时间考生对自己的成绩有了估量,接下来也要根据成绩准备填报高考志愿。

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初审:杜亚男/二审:汤娟/终审:冯波
编辑:唐千千

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